神經(jīng)衰弱是什么病
神經(jīng)衰弱是以腦和身體功能衰弱為主要特點的神經(jīng)癥。精神容易興奮,又容易疲勞,還會伴有緊張,煩燥,不安等情感癥狀以及軀體上的肌肉緊張性疼痛和睡眠障礙。治療方面主要以對癥治療和心理治療為主。對癥治療針對的是神經(jīng)衰弱出現(xiàn)的焦慮,抑郁情緒和睡眠障礙進行治療,逐步改善一定的癥狀。心理治療主要是以認知療法來幫助改善應(yīng)激壓力導致的適應(yīng)障礙。
神經(jīng)衰弱的預(yù)防和治療
神經(jīng)衰弱的會出現(xiàn)一些嚴重的睡眠障礙比如出現(xiàn)一些長期的失眠、做噩夢、睡眠比較淺等,也會出現(xiàn)頭痛,頭暈,注意力不集中,精力下降,學習效率工作效率減慢等。預(yù)防主要是如下的:第一保持平穩(wěn)的心情、一定要有良好的心態(tài)、不要有過于焦慮緊張的情緒不要有太大的心理壓力。第二一定要多從事戶外運動、多曬太陽,可以起到良好的預(yù)防作用的,第三一定要注意注意規(guī)律的作息、規(guī)律的飲食要多吃一些新鮮的蔬菜和水果和一些B族維生素含量比較高的食物。治療主要是如下方面:第一可以服用一些苯二氮卓類的藥物進行治療,這些藥物有鎮(zhèn)靜催眠作用和抗焦慮的作用,第二服用B族維生素、谷維素進行調(diào)理,第三如果焦慮抑郁比較明顯可以服用相應(yīng)的治療焦慮抑郁的藥物。
拼命鍛煉治好神經(jīng)衰弱
神經(jīng)衰弱多數(shù)情況下,見于在長期勞累、疲憊、精神緊張的情況下導致出現(xiàn)明顯的情緒煩躁、夜間睡眠質(zhì)量差、失眠多夢易醒等臨床表現(xiàn)。部分甚至伴有出現(xiàn)精神方面的疾病,比如處于焦慮或躁狂的狀態(tài)、容易激惹,并且伴有出現(xiàn)肌肉緊張性疼痛、神經(jīng)衰弱,多數(shù)情況下與心理和社會因素有很大的關(guān)系。目前對于神經(jīng)衰弱的來說治療上,主要是針對基礎(chǔ)性疾病進行基本的治療,同時配合使用一些物理療法、精神心理療法、行為認知療法可以取得一定的幫助作用。
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