宮寒要怎么調理
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有些女性天生體質較寒，對氣候轉涼特別敏感
2018-07-27 17:00 閱讀：1.09萬
有些女性天生體質較寒，對氣候轉涼特別敏感，喜歡喝熱飲還很少口渴，夏天耐熱冬天怕冷，這很可能是宮寒造成的!宮寒要怎么調理?宮寒的調理要從很多方面考慮，首先就醫(yī)找到病因很重要，然后配合一些食療的方式會讓宮寒很快得到緩解。
1)多吃補氣暖身的食物例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由后天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。
2)用鮑魚滋補中醫(yī)認為鮑魚滋補，可以滋補養(yǎng)顏，是女性最好的補品。過去太醫(yī)院進貢給皇后妃嬪們的中藥丸，調和時不像現(xiàn)在使用蜂蜜，而是用鮑魚汁。所以宮寒女性應該經常給自己做些鮑魚食物。
3)健走這類人偏于安靜沉穩(wěn)，運動過多時容易感覺疲勞。其實"動則生陽"，寒性體質者特別需要通過運動來改善體質。快步走是最簡便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經絡和穴位，可以疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。
4)艾條溫灸是一種比較簡單的家居方式，一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關元穴。用艾條每日熏烤30分鐘，長期堅持就可以有效，另外的還有植物性內置劑，都能較好的解除宮寒。
5)例假前三天可以每天喝紅糖水，以增加排量，更好的讓月經排除干凈，也活氣血，暖宮。
宮寒不止要對癥調理，還要做很多的預防措施，健康的生活習慣會讓宮寒疾病逐漸遠離。健康飲食習慣，穩(wěn)定的作息時間都是健康身體的必要因素，所以不管是健康人群，還是宮寒患者都應在這些方面多加注意，有了好的習慣配合治療會很快的康復。
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