經期推遲怎么辦

用手機掃描二維碼 在手機上繼續(xù)觀看

從經期是否正?？梢耘袛喑鲆晃慌缘纳眢w是
手機查看

閱讀：1.22萬

經期是否正常跟一位女性的身體健康是有很大關系的，倘若遇到經期推遲等癥狀的時候就需要注意是不是自己的身體出現(xiàn)了疾病導致的。遇到經期推遲情況的時候，就要想方法改善，以免讓這種情況加重，下面我們來看看經期推遲怎么辦？

1、運動
　　長期的堅持運動不僅可以減掉身上的脂肪，還可以提高身體免疫力，改善月經不調的情況。建議女性在經期快要來臨的時候可以適當?shù)倪M行一些輕柔型的運動，比如伸展運動、瑜伽或者是簡單的體操運動等。這些運動方式可以促進體內血液循環(huán)，幫助緩解壓力和疲勞感。

2、飲食
　　在經期到來之前可以吃一些補身體的食物，比如紅棗和山藥、黑糯米等。切忌不可在經期快要來的時候吃生冷的食物和刺激性食物、辛辣食物等。
　　3、心理調節(jié)
　　有一些女性因為生活上和工作上的壓力，導致自己長期處在一種苦悶的狀態(tài)里面，從而會造成經期推遲。因此建議在生活中要學會調控自己的情緒，避免出現(xiàn)情緒起伏過大的現(xiàn)象。

4、看醫(yī)生
　　有些人的經期推遲是因為疾病引起的，如果不能及時的檢查出，可能會引起其它婦科疾病，嚴重的可能還會出現(xiàn)不孕不育的情況，因此建議出現(xiàn)經期推遲的時候可以及時的看醫(yī)生。另外，有的經期推遲是因為懷孕引起的，所以綜合自己的情況，來選擇是不是要去醫(yī)院做檢查。
　　5、做好身體的清潔
　　每天更換自己的內褲，定期洗澡等，一方面可以避免身體出現(xiàn)異味，一方面也可以有效的預防各類的疾婦科疾病產生，也可以增加身體抵抗力。

分享到微信朋友圈

×

打開微信，點擊底部的“發(fā)現(xiàn)”，

使用“掃一掃”即可將網頁分享至朋友圈。

相關文章

推遲經期的方法
女性朋友推遲月經常見的辦法主要有三種，第一種就是服用避孕藥幫助大姨媽提前或延后，或者利用黃體素幫助月經提前一個月。此外對于一些突發(fā)狀況，大多數(shù)人都會選擇一些高劑...

南京市婦幼保健院 曹劍

1.95萬次閱讀

大姨媽推遲一周還沒來怎么辦
大姨媽推遲一周還沒來可通過調整作息、放松心情、排除妊娠、藥物調理、就醫(yī)檢查等方式處理。月經推遲可能與精神壓力、內分泌失調、多囊卵巢綜合征、甲狀腺功能異常、宮腔粘...

南京市婦幼保健院 曹劍

1.05萬次閱讀

月經推遲7天的原因
女性朋友每個月都會按期來潮月經，如果發(fā)現(xiàn)月經出現(xiàn)異常，就需要引起注意，比如說月經出現(xiàn)推遲，首先考慮的就是檢測是否懷孕，還有引起月經推遲的原因是由于經常服用避孕藥...
斷奶后例假推遲的原因
斷奶后例假推遲的原因
女性分產后例假可能會不穩(wěn)定，可能與產后子宮的恢復有關，或者與卵巢的恢復和哺乳有關。一般在女性斷奶后的...
如何讓例假推遲幾天
例假推遲可通過短期服用孕激素類藥物實現(xiàn)，常用方法有口服黃體酮膠囊、地屈孕酮片等。但人為干預月經周期需在醫(yī)生指導下進行，避免自行用藥導致內分泌紊亂。

南京市婦幼保健院 曹劍

1.23萬次閱讀

做完人流多久來月經
多數(shù)女性在人流之后一個月左右的時間就可以來月經，手術后做好護理有利于身體恢復，尤其是要保證充足睡眠，避免過度勞累。另外科學合理的補充營養(yǎng)對于恢復月經，降低身體炎...
月經推遲多久查早孕
女性朋友是否受孕成功，要看月經的情況，如果月經推遲了沒有按期來潮，說明受孕的幾率會很大。一般如果想要通過早孕試紙來檢測是否受孕，要在月經推遲十天左右的時候，來利...
打胎后多久來月經
女性在打胎后具體需要多久來月經是不能準確確定的，但一般來說需要1到3個月左右才能恢復有正常的月經，而如果超過三個月仍然沒有來月經的跡象，就可能是子宮內膜過薄、精...
月經推遲幾天可以驗孕
月經不調的情況相信不少女生都出現(xiàn)過，需要女生們注意的是，有時雖然月經推遲了，但卻不一定是懷孕了。如果是在備孕中的女生，要檢測是否懷孕，藥店的檢測試紙可以幫助檢測...
月經推遲的原因有哪些
女性懷孕的時候就會出現(xiàn)月經推遲現(xiàn)象，正常育齡女性有正常性生活，而沒有采取有效的避孕措施。一旦月經推遲3—5天還沒有來的時候，就可以考慮懷孕了，還有就是內分泌出現(xiàn)...