怎么會(huì)神經(jīng)衰弱
導(dǎo)致出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的原因較多,首先為平時(shí)過于勞累,精神緊張,多見于過于繁重的壓力,學(xué)業(yè)或生活節(jié)奏過快,導(dǎo)致睡眠時(shí)間短,睡眠時(shí)間不足等情況。另外,平時(shí)不良的睡眠習(xí)慣。比如晚上睡覺前喜歡玩手機(jī),玩電腦通宵熬夜打游戲追劇都會(huì)嚴(yán)重的影響的精神狀態(tài),造成出現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間失眠的情況,并且會(huì)造成出現(xiàn)白天精神狀態(tài)差。容易犯困,嗜睡等臨床表現(xiàn)。當(dāng)出現(xiàn)上述情況時(shí),就會(huì)容易造成神經(jīng)衰弱。
神經(jīng)衰弱癥狀的表現(xiàn)
當(dāng)發(fā)生神經(jīng)衰弱的臨床癥狀表現(xiàn)時(shí),多數(shù)見于身體虛弱,勞累疲憊,精神緊張,心理壓力過大或短時(shí)間之內(nèi)有明顯的夜間睡眠質(zhì)量差,失眠多夢(mèng)易醒等臨床表現(xiàn)就容易造成出現(xiàn)神經(jīng)衰弱等。當(dāng)發(fā)生神經(jīng)衰弱的情況時(shí),主要表現(xiàn)為出現(xiàn)明顯的精神狀態(tài)較差,白天昏昏欲睡,容易犯困,夜間則入睡困難,有長(zhǎng)期失眠等臨床表現(xiàn)。另外,精神狀態(tài)較差,難以興奮,同時(shí)容易出現(xiàn)輕度的智力水平低下,記憶力下降。
得了神經(jīng)衰弱應(yīng)該怎么辦
得了神經(jīng)衰弱時(shí),要及時(shí)治療治療,越早恢復(fù)起來越好。如果發(fā)病時(shí)間不長(zhǎng),可以通過一些物理方法來加以調(diào)理,可能會(huì)使病情恢復(fù)。比如養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,按時(shí)睡眠,起床不熬夜,適當(dāng)參加體鍛煉,進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng),也可以放松心情,減輕壓力,睡前做一些有氧運(yùn)動(dòng),出去跑跑步,或出去練練太極劍,打打太極拳,也可以睡前聽一些緩和的音樂來改善睡眠。如果出現(xiàn)其他的癥狀,比如心悸,胸悶,氣短,嚴(yán)重時(shí)可以應(yīng)用些對(duì)癥的藥物。如果神經(jīng)衰弱嚴(yán)重時(shí),時(shí)間較長(zhǎng),一般治療起來效果較差,多數(shù)需應(yīng)用藥來進(jìn)行調(diào)理,可以首選調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥比如谷維素,效果欠佳時(shí),可以應(yīng)用鎮(zhèn)靜藥。
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