哪些人是大腸癌高危人群
有大腸癌家族病史、多發(fā)性結(jié)腸息肉、慢性腸炎、腸道有絨毛管狀腺瘤等人群,都是大腸癌高危人群,易發(fā)生癌變。除注意觀察癥狀外,臨床上,我們主要借助以下檢查,幫助早期發(fā)現(xiàn)大腸癌:
一是肛門指檢、大便潛血檢查。距離肛門7厘米以內(nèi)的腫瘤,90%可通過肛門指檢發(fā)現(xiàn),數(shù)據(jù)顯示,國人直腸癌70%以上為低位直腸癌,直腸指檢時(shí)可觸及。80%的結(jié)直腸癌患者都有便血情況,且半數(shù)無法通過肉眼看到,卻可通過大便潛血檢驗(yàn)查出。但令人遺憾的是,很多人放棄了這兩項(xiàng)檢查。
二是腫瘤標(biāo)志物CEA和CA19-9。如果發(fā)現(xiàn)其數(shù)值較高,應(yīng)做進(jìn)一步檢查。已有不少單位和個(gè)人將腫瘤標(biāo)記物納入體檢范圍,如果體檢報(bào)告顯示正常,也不能掉以輕心。因?yàn)槟c癌腫瘤標(biāo)記物檢查的陽性率為50%~60%,也就是說存在不少假陰性,但確實(shí)能為我們?cè)缙诎l(fā)現(xiàn)腸癌提供依據(jù)。
三是腸鏡檢查。高危人群應(yīng)遵醫(yī)囑,每年按時(shí)做腸鏡。一般人群建議45歲開始,每隔3~5年做1次。大便潛血呈陽性的人,應(yīng)及時(shí)做腸鏡檢查。
生活中如何預(yù)防大腸癌?
第一,“吃貨”適可而止。我們現(xiàn)在走向了一個(gè)極端:吃得過多,營養(yǎng)過剩。這時(shí)候,我們一定不要過分遷就口味。我們改變不了爹媽給的基因,能做到的就是改變自己的不良習(xí)慣。
第二,告別“三高一低”,回歸傳統(tǒng)?!叭咭坏汀敝父叩鞍?、高脂肪、高熱量、低纖維素食品,要少吃。中國傳統(tǒng)飲食結(jié)構(gòu)以谷物為主,肉類、蛋類、蔬菜、水果為輔,這是非常健康、合理的飲食。中國菜有很多蒸煮方式,能留住更多營養(yǎng);少量肉加蔬菜的快炒類菜,由于蔬菜較多,粗纖維豐富,既能滿足口味,又能避免肉類產(chǎn)生的有毒物停留過久,減少對(duì)腸道的慢性傷害。
第三,守住“鮮、野、淡、雜”4字訣?!磅r”指多吃新鮮食品;“野”指吃天然蔬果;“淡”就是少鹽少油少肉;“雜”則是吃盡可能多的食物,不偏食。
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