鑒于這種超負(fù)荷活動量帶來的足部腫痛癥狀，考慮為是由于過度勞累、軟組織損傷引起的可能性比較大，但是也不能排除骨折或者脫位的可能的。建議盡量是多休息下，可以用紅花油涂抹局部治療，再配合服用傷科跌打片、雙氯芬酸鈉片來治療，如果腫痛的癥狀沒有得到緩解最好是去醫(yī)院做下拍片檢查，明確病因再治療。