可能是焦慮造成的失眠，放寬心就好。個體會感覺精神緊張度增加、束手無策、無依無靠、擔心恐懼、前途未卜：引起焦慮的原因可能是工作中遇到危機、經(jīng)濟拮據(jù)、親朋之間關(guān)系緊張等等日常生活中出現(xiàn)的外事件。有時認為自己得了失眠癥也會增加心理負擔，誘發(fā)系列對自己健康狀況的擔心和焦慮。