建議在冬天的時候，可以多吃一些補(bǔ)氣、溫?zé)岬氖澄?，比較常見的如牛肉、羊肉、蝦、狗肉等，但是需要注意避免食用過多，以免過于溫燥而耗傷陰血。在其他季節(jié)可以食用韭菜、核桃、桂圓、紅棗、雞蛋、板栗等。要避免食用海鮮等生冷食物，也不建議喝冷飲。平時多休息，避免過于勞累，避免吃辛辣食物和飲酒，有利于身體的恢復(fù)，不需要擔(dān)心。