血壓的壓差正常范圍一般為30-50毫米汞柱。壓差是指收縮壓與舒張壓之間的差值，反映動脈血管彈性和心臟功能狀態(tài)。

壓差在30-50毫米汞柱之間屬于理想范圍，表明血管彈性良好且心臟泵血功能正常。當(dāng)壓差低于20毫米汞柱時可能提示外周血管阻力增加或心臟輸出量不足，常見于嚴(yán)重主動脈瓣狹窄、休克或心力衰竭等情況。壓差超過60毫米汞柱則可能與動脈硬化、甲狀腺功能亢進(jìn)或貧血有關(guān)，長期過大的壓差會增加靶器官損害風(fēng)險(xiǎn)。測量壓差時需注意選擇標(biāo)準(zhǔn)化的上臂式電子血壓計(jì)，在安靜狀態(tài)下測量三次取平均值。動態(tài)血壓監(jiān)測可更準(zhǔn)確評估24小時壓差波動情況。

保持健康生活方式有助于維持正常壓差，建議每日食鹽攝入不超過5克，適量食用富含鉀鎂的深色蔬菜和水果。每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走或游泳，可改善血管彈性。避免吸煙和過量飲酒，控制體重在合理范圍。40歲以上人群應(yīng)每年檢測血壓，若發(fā)現(xiàn)壓差異常持續(xù)存在或伴隨頭暈、胸悶等癥狀，需及時就醫(yī)排查心血管疾病。