不看電視不玩手機(jī)，孩子就不會(huì)近視了嗎？

近視眼戴眼鏡不會(huì)直接導(dǎo)致度數(shù)加深，正確佩戴眼鏡是控制近視發(fā)展的有效手段。近視加深主要與用眼習(xí)慣、遺傳因素及眼軸增長有關(guān)，而眼鏡的作用是矯正視力，減輕眼睛疲勞。 1、近視加深的原因主要與眼軸長度增加有關(guān)。眼軸是眼球前后徑的長度，近視患者的眼軸通常比正常人長，導(dǎo)致光線聚焦在視網(wǎng)膜前方。遺傳因素在近視發(fā)展中起重要作用，如果父母雙方或一方有高度近視，子女患近視的風(fēng)險(xiǎn)較高。用眼習(xí)慣不良，如長時(shí)間近距離用眼、光線不足或過度使用電子設(shè)備，也會(huì)加速近視發(fā)展。 2、正確佩戴眼鏡是控制近視的關(guān)鍵。眼鏡通過調(diào)整光線聚焦位置，使影像清晰地落在視網(wǎng)膜上，從而減輕眼睛的調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)。對(duì)于青少年，建議選擇功能性鏡片，如漸進(jìn)多焦點(diǎn)鏡片或周邊離焦鏡片，這些鏡片可以有效延緩眼軸增長。成年人則應(yīng)定期檢查視力，及時(shí)更換度數(shù)合適的眼鏡，避免因度數(shù)不匹配導(dǎo)致眼睛疲勞。 3、日常生活中，保持良好的用眼習(xí)慣至關(guān)重要。建議遵循“20-20-20”原則，即每用眼20分鐘，休息20秒，遠(yuǎn)眺20英尺外的物體。保持閱讀距離在30厘米以上，光線充足且柔和。減少電子設(shè)備使用時(shí)間，尤其是睡前避免使用手機(jī)或電腦，因?yàn)樗{(lán)光會(huì)抑制褪黑激素分泌，影響睡眠質(zhì)量。 4、飲食和運(yùn)動(dòng)對(duì)眼睛健康也有積極影響。多攝入富含維生素A、C、E及葉黃素的食物，如胡蘿卜、菠菜、藍(lán)莓等，有助于保護(hù)視網(wǎng)膜。戶外運(yùn)動(dòng)，如跑步、打羽毛球等，可以增加眼睛的遠(yuǎn)視機(jī)會(huì)，緩解視疲勞。研究表明，每天至少2小時(shí)的戶外活動(dòng)可以有效降低近視發(fā)生率。 近視眼戴眼鏡不會(huì)加深度數(shù)，但需要正確佩戴并配合良好的用眼習(xí)慣。通過功能性鏡片、科學(xué)用眼、合理飲食和戶外運(yùn)動(dòng)，可以有效控制近視發(fā)展。定期檢查視力，及時(shí)調(diào)整眼鏡度數(shù)，是保護(hù)眼睛健康的重要措施。

近視眼手術(shù)后再次近視可能與角膜回退、用眼習(xí)慣不當(dāng)、術(shù)前度數(shù)過高、術(shù)后護(hù)理不足、個(gè)體差異等因素有關(guān)，可通過二次手術(shù)、佩戴眼鏡、調(diào)整用眼方式、定期復(fù)查、營養(yǎng)補(bǔ)充等方式干預(yù)。 1、角膜回退： 激光類手術(shù)通過切削角膜改變屈光度，術(shù)后早期可能出現(xiàn)角膜組織輕微再生現(xiàn)象。這種情況多發(fā)生在術(shù)后3-6個(gè)月內(nèi)，度數(shù)回退通常不超過100度。醫(yī)生可能建議觀察或使用低濃度阿托品滴眼液延緩進(jìn)展，穩(wěn)定后考慮增效手術(shù)。 2、用眼習(xí)慣不當(dāng)： 術(shù)后長期近距離用眼、暗光環(huán)境下閱讀、電子屏幕使用時(shí)間過長等行為會(huì)導(dǎo)致眼軸繼續(xù)增長。建議遵循20-20-20法則每20分鐘遠(yuǎn)眺20英尺外20秒，保持閱讀距離30厘米以上，每日戶外活動(dòng)不少于2小時(shí)。 3、術(shù)前度數(shù)過高： 超過1000度的高度近視患者術(shù)后復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)較高，因眼軸過長可能持續(xù)增長。這類人群需每半年檢查眼底，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可考慮后鞏膜加固術(shù)聯(lián)合屈光手術(shù)。術(shù)后殘留散光也可能造成視力波動(dòng)。 4、術(shù)后護(hù)理不足： 未按時(shí)使用人工淚液或激素類滴眼液可能導(dǎo)致角膜愈合異常。術(shù)后1個(gè)月內(nèi)揉眼、游泳、化妝等行為易引發(fā)感染或角膜移位。建議嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥3-6個(gè)月，避免眼部外傷，睡眠時(shí)佩戴防護(hù)眼罩。 5、個(gè)體差異： 青少年患者因眼球發(fā)育未停止更易復(fù)發(fā)，建議18歲后手術(shù)。糖尿病患者傷口愈合慢可能影響效果，瘢痕體質(zhì)者角膜修復(fù)過程可能異常。術(shù)前需完善角膜地形圖、眼壓、淚液分泌等全面檢查評(píng)估風(fēng)險(xiǎn)。 術(shù)后飲食需增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，補(bǔ)充葉黃素的蛋黃、玉米，適量攝入深海魚類提供歐米伽3脂肪酸。避免吸煙飲酒影響角膜修復(fù)?？蛇M(jìn)行乒乓球、羽毛球等調(diào)節(jié)焦距的運(yùn)動(dòng)，避免拳擊、跳水等對(duì)抗性項(xiàng)目。建議每3個(gè)月復(fù)查視力、眼壓及角膜狀況，建立完整的屈光發(fā)育檔案，出現(xiàn)視物模糊、眼脹頭痛等癥狀需及時(shí)就診。

近視眼可通過角膜塑形鏡、低濃度阿托品滴眼液、光學(xué)矯正、視覺訓(xùn)練、生活方式調(diào)整等非手術(shù)方法改善。近視通常由眼軸過長、角膜曲率過陡、遺傳因素、用眼過度、環(huán)境光線不足等原因引起。 1、角膜塑形鏡： 夜間佩戴的特殊硬性隱形眼鏡，通過暫時(shí)改變角膜曲率實(shí)現(xiàn)白天裸眼視力提升。適用于600度以下近視患者，需在專業(yè)眼科醫(yī)師指導(dǎo)下驗(yàn)配，需注意鏡片清潔和定期復(fù)查。可能出現(xiàn)角膜上皮損傷、干眼等不良反應(yīng)。 2、低濃度阿托品： 0.01％阿托品滴眼液可延緩兒童近視進(jìn)展，作用機(jī)制為調(diào)節(jié)睫狀肌緊張度。需連續(xù)使用1-2年，可能出現(xiàn)畏光、視近模糊等副作用。使用期間需每3個(gè)月復(fù)查眼軸和屈光度變化。 3、光學(xué)矯正： 框架眼鏡是最安全的視力矯正方式，可選擇離焦鏡片或漸進(jìn)多焦點(diǎn)鏡片。隱形眼鏡需注意透氧性和佩戴時(shí)長，避免角膜缺氧。18歲以下建議每半年更換鏡片度數(shù)。 4、視覺訓(xùn)練： 通過調(diào)節(jié)功能訓(xùn)練、集合訓(xùn)練等改善視功能異常。包括反轉(zhuǎn)拍訓(xùn)練、立體視訓(xùn)練、眼球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練等方法，需在視光師指導(dǎo)下進(jìn)行，每周3-5次，每次20分鐘。 5、生活方式調(diào)整： 每日戶外活動(dòng)2小時(shí)以上，自然光線刺激可促進(jìn)多巴胺分泌抑制眼軸增長。保持30厘米閱讀距離，每20分鐘遠(yuǎn)眺20秒。保證充足睡眠，補(bǔ)充富含葉黃素、維生素A的食物。 近視防控需建立屈光發(fā)育檔案，每3-6個(gè)月監(jiān)測(cè)眼軸變化。學(xué)齡期兒童建議每天保證1小時(shí)乒乓球、羽毛球等球類運(yùn)動(dòng)，鍛煉眼部調(diào)節(jié)能力。飲食可多攝入藍(lán)莓、胡蘿卜、深海魚等富含抗氧化物質(zhì)的食物，避免高糖飲食。閱讀時(shí)保持環(huán)境光線均勻明亮，避免在移動(dòng)交通工具上使用電子設(shè)備。成年后近視度數(shù)穩(wěn)定者，可考慮繼續(xù)使用光學(xué)矯正方式維持視力。

治療近視眼的眼藥水主要包括阿托品滴眼液、環(huán)戊通滴眼液和托吡卡胺滴眼液。這些藥物通過調(diào)節(jié)睫狀肌功能或延緩眼軸增長發(fā)揮作用，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 1、阿托品滴眼液： 阿托品滴眼液屬于抗膽堿能藥物，通過麻痹睫狀肌緩解調(diào)節(jié)痙攣。低濃度阿托品0.01％被證實(shí)可延緩兒童近視進(jìn)展，可能出現(xiàn)畏光、視近模糊等副作用，需定期監(jiān)測(cè)眼壓和調(diào)節(jié)功能。 2、環(huán)戊通滴眼液： 環(huán)戊通作為短效睫狀肌麻痹劑，常用于近視防控的輔助治療。其作用機(jī)制與阿托品類似但持續(xù)時(shí)間較短，適用于不耐受阿托品的患者，使用后可能出現(xiàn)短暫性視力模糊。 3、托吡卡胺滴眼液： 托吡卡胺是快速散瞳藥物，通過放松睫狀肌改善調(diào)節(jié)緊張狀態(tài)。該藥多用于假性近視的鑒別診斷，長期使用需警惕調(diào)節(jié)功能減退，不建議作為主要治療手段。 4、七葉洋地黃雙苷滴眼液： 該藥物含洋地黃苷和七葉亭苷，能改善睫狀肌血供和調(diào)節(jié)功能。適用于視疲勞伴隨的調(diào)節(jié)性近視，對(duì)真性近視進(jìn)展控制效果有限，需配合其他防控措施。 5、消旋山莨菪堿滴眼液： 作為M受體阻滯劑，可緩解睫狀肌痙攣引起的假性近視。長期使用可能影響正常調(diào)節(jié)功能，需嚴(yán)格掌握適應(yīng)癥，兒童使用需評(píng)估眼軸增長情況。 近視防控需采取綜合措施，除規(guī)范用藥外，建議每日保證2小時(shí)以上戶外活動(dòng)，減少連續(xù)近距離用眼時(shí)間，保持30厘米以上的閱讀距離。定期進(jìn)行散瞳驗(yàn)光檢查，建立屈光發(fā)育檔案，對(duì)進(jìn)展迅速的病理性近視需考慮角膜塑形鏡等光學(xué)干預(yù)手段。飲食上注意補(bǔ)充維生素A、葉黃素等營養(yǎng)素，避免高糖飲食影響鞏膜強(qiáng)度。

近視眼的主要特征是遠(yuǎn)視力下降，近視力正常，通常表現(xiàn)為看遠(yuǎn)處物體模糊，看近處物體清晰。治療近視眼的方法包括佩戴眼鏡、隱形眼鏡或進(jìn)行屈光手術(shù)，同時(shí)注意用眼衛(wèi)生和定期檢查視力。 1、遠(yuǎn)視力下降是近視眼最明顯的特征。近視眼患者在看遠(yuǎn)處物體時(shí)，由于眼球軸長過長或角膜曲率過大，導(dǎo)致光線聚焦在視網(wǎng)膜前方，形成模糊的影像。這種視力問題通常在兒童和青少年時(shí)期開始出現(xiàn)，并可能隨著年齡增長而加重。 2、近視力正常是近視眼的另一個(gè)特征。近視眼患者在看近處物體時(shí)，由于光線聚焦在視網(wǎng)膜上，能夠清晰地看到物體。這使得近視眼患者在閱讀、寫字或使用電子設(shè)備時(shí)，通常不需要額外的視力輔助工具。 3、佩戴眼鏡是治療近視眼的常見方法。眼鏡通過凹透鏡將光線重新聚焦在視網(wǎng)膜上，從而改善遠(yuǎn)視力。選擇合適的眼鏡度數(shù)非常重要，過高的度數(shù)可能導(dǎo)致眼睛疲勞和不適。 4、隱形眼鏡也是治療近視眼的一種選擇。隱形眼鏡直接貼合在角膜上，提供更自然的視覺效果。然而，隱形眼鏡需要定期清潔和更換，以避免眼部感染和其他并發(fā)癥。 5、屈光手術(shù)是治療近視眼的另一種方法。常見的屈光手術(shù)包括LASIK、PRK和ICL植入術(shù)。這些手術(shù)通過改變角膜形狀或植入人工晶體，永久性地改善視力。然而，手術(shù)存在一定的風(fēng)險(xiǎn)，需要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。 6、注意用眼衛(wèi)生是預(yù)防和控制近視眼的重要措施。保持良好的閱讀姿勢(shì)，避免長時(shí)間近距離用眼，定期進(jìn)行眼部休息和遠(yuǎn)眺，有助于減輕眼睛疲勞和延緩近視進(jìn)展。 7、定期檢查視力是管理近視眼的關(guān)鍵。通過定期檢查，可以及時(shí)發(fā)現(xiàn)視力變化，調(diào)整眼鏡或隱形眼鏡的度數(shù)，確保視力得到有效矯正。 近視眼的特征和治療方法是多方面的，通過佩戴眼鏡、隱形眼鏡或進(jìn)行屈光手術(shù)，結(jié)合良好的用眼衛(wèi)生和定期檢查，可以有效管理和改善近視眼的癥狀。

高度近視眼球突出可能由眼軸增長、鞏膜變薄、眼眶壓力改變、遺傳因素及繼發(fā)青光眼等原因引起，可通過光學(xué)矯正、手術(shù)治療、控制眼壓、定期復(fù)查及避免劇烈運(yùn)動(dòng)等方式干預(yù)。 1、眼軸增長： 高度近視患者眼軸長度超過26毫米，導(dǎo)致眼球后部向后膨出。眼軸每增加1毫米，近視度數(shù)約加深300度，長期發(fā)展會(huì)使眼眶內(nèi)容積不足，外觀呈現(xiàn)眼球突出。需每半年進(jìn)行眼軸測(cè)量，配戴足矯框架眼鏡或角膜接觸鏡延緩進(jìn)展。 2、鞏膜變薄： 病理性近視會(huì)導(dǎo)致后鞏膜膠原纖維異常，厚度僅為正常人的1/3。薄弱的鞏膜在眼內(nèi)壓作用下形成后鞏膜葡萄腫，使眼球后極部向后突出?？赏ㄟ^后鞏膜加固術(shù)增強(qiáng)鞏膜強(qiáng)度，使用改善微循環(huán)藥物延緩病變。 3、眼眶壓力改變： 高度近視常伴隨眼眶脂肪墊萎縮和眼外肌張力失衡，導(dǎo)致眼球支撐力下降。部分患者會(huì)出現(xiàn)眼瞼退縮、瞼裂增寬等假性突眼表現(xiàn)。建議進(jìn)行眼眶CT評(píng)估眶內(nèi)結(jié)構(gòu)，避免長時(shí)間低頭用眼。 4、遺傳因素： 約60％的高度近視具有家族聚集性，COL2A1等基因突變會(huì)導(dǎo)致鞏膜發(fā)育異常。此類患者多在青春期即出現(xiàn)明顯眼球突出，需從兒童期開始建立屈光檔案，嚴(yán)格控制近距離用眼時(shí)間。 5、繼發(fā)青光眼： 高度近視合并開角型青光眼時(shí)，持續(xù)高眼壓會(huì)加劇眼球變形。表現(xiàn)為眼壓波動(dòng)大、視盤傾斜萎縮，需使用前列腺素類滴眼液控制眼壓，必要時(shí)選擇小梁切除術(shù)。 建議每日保證2小時(shí)以上戶外活動(dòng)，攝入富含維生素A、葉黃素的食物如胡蘿卜、菠菜。避免跳水、拳擊等可能撞擊眼部的運(yùn)動(dòng)，閱讀時(shí)保持30厘米以上距離，每用眼40分鐘遠(yuǎn)眺5分鐘。出現(xiàn)視物變形、閃光感應(yīng)立即就醫(yī)，每年進(jìn)行眼底照相和光學(xué)相干斷層掃描檢查。

近視的發(fā)生與遺傳因素密切相關(guān)，母親近視眼遺傳給后代的概率為50％-90％。近視的遺傳涉及多基因和環(huán)境因素共同作用，高度近視的遺傳風(fēng)險(xiǎn)更高，預(yù)防措施包括控制用眼習(xí)慣和定期檢查。 1.近視的遺傳機(jī)制復(fù)雜，父母一方或雙方近視都會(huì)增加子女患近視的風(fēng)險(xiǎn)。近視基因可能位于多個(gè)染色體上，高度近視多與常染色體顯性遺傳有關(guān)，而低度近視則可能為多基因遺傳。近視的遺傳易感性使眼軸更容易增長，導(dǎo)致屈光不正。 2.環(huán)境因素對(duì)近視的發(fā)展同樣重要，長時(shí)間近距離用眼會(huì)加速近視進(jìn)展。電子產(chǎn)品使用頻率增加、戶外活動(dòng)時(shí)間減少都會(huì)影響眼睛健康，良好的用眼環(huán)境和習(xí)慣可以減少遺傳因素帶來的不利影響。建議每用眼40分鐘休息5-10分鐘，保證充足光照。 3.預(yù)防近視的關(guān)鍵在于早期干預(yù)，兒童3歲前應(yīng)建立視力檔案，定期檢查。6歲前每年檢查一次，6歲后每半年檢查一次，視力異常要及時(shí)矯正。日常應(yīng)保持正確的讀寫姿勢(shì)，眼睛與書本保持30厘米距離，不要躺著或趴著看書。 4.選擇合適的矯正方式很重要，框架眼鏡是最常見的矯正手段，鏡片度數(shù)要準(zhǔn)確。角膜塑形鏡適合發(fā)育期的兒童，通過夜間佩戴改變角膜曲率，白天可保持清晰視力。對(duì)于高度近視患者，可以考慮ICL人工晶體植入術(shù)，但需要醫(yī)生評(píng)估適應(yīng)癥。 5.良好的生活習(xí)慣能減緩近視發(fā)展，保證每天2小時(shí)戶外活動(dòng)，陽光有利于視網(wǎng)膜多巴胺分泌。飲食中增加富含維生素A、葉黃素的食物，如胡蘿卜、菠菜、藍(lán)莓等。避免熬夜，保證充足睡眠，讓眼睛得到充分休息。 遺傳因素?zé)o法改變，但通過科學(xué)的防控措施可以降低近視發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，減少近視對(duì)生活的影響。家長要重視兒童眼健康，建立良好的用眼習(xí)慣，定期檢查視力，必要時(shí)進(jìn)行醫(yī)學(xué)干預(yù)，幫助孩子擁有一雙明亮的眼睛。

600度近視屬于高度近視，通常無法完全恢復(fù)，但可通過多種方式控制進(jìn)展并改善視覺質(zhì)量。 1、框架眼鏡矯正： 佩戴合適度數(shù)的框架眼鏡是最基礎(chǔ)的矯正方式。高度近視患者需選擇高折射率鏡片以減少邊緣厚度，同時(shí)建議搭配防藍(lán)光鍍膜緩解視疲勞。每半年需復(fù)查驗(yàn)光，及時(shí)調(diào)整鏡片度數(shù)。 2、角膜接觸鏡干預(yù)： 硬性透氧性角膜接觸鏡RGP可延緩青少年近視進(jìn)展，特殊設(shè)計(jì)的角膜塑形鏡OK鏡夜間佩戴可暫時(shí)降低白天近視度數(shù)。需在專業(yè)眼科醫(yī)師指導(dǎo)下規(guī)范使用，定期檢查角膜狀態(tài)。 3、屈光手術(shù)治療： 激光角膜切削術(shù)LASIK或全飛秒激光手術(shù)SMILE適用于成年后度數(shù)穩(wěn)定的患者，晶體植入術(shù)ICL適合超高度近視。術(shù)前需全面評(píng)估角膜厚度、眼底狀況等指標(biāo)，術(shù)后需終身定期眼底檢查。 4、眼底病變防控： 高度近視易并發(fā)視網(wǎng)膜裂孔、黃斑病變等眼底問題，建議每年進(jìn)行散瞳眼底檢查。出現(xiàn)閃光感、視野缺損等癥狀需立即就醫(yī)，必要時(shí)行視網(wǎng)膜激光光凝術(shù)預(yù)防網(wǎng)脫。 5、視覺行為管理： 保持每天2小時(shí)以上戶外活動(dòng)，遵循20-20-20用眼法則每20分鐘遠(yuǎn)眺20英尺外20秒，控制電子屏幕使用時(shí)間。工作環(huán)境光照需達(dá)到500勒克斯以上，閱讀距離保持33厘米以上。 高度近視患者應(yīng)建立終身眼健康檔案，每半年檢查眼軸長度及眼底狀況。飲食上多攝入富含葉黃素、維生素A的深色蔬菜，避免劇烈碰撞類運(yùn)動(dòng)。堅(jiān)持熱敷眼周、規(guī)范做眼保健操可改善睫狀肌調(diào)節(jié)功能，夜間睡眠保證7小時(shí)以上有助于鞏膜修復(fù)。出現(xiàn)突發(fā)視力下降、視物變形等癥狀需24小時(shí)內(nèi)急診處理。

近視眼看近處不清楚可通過調(diào)整用眼習(xí)慣、佩戴合適眼鏡、使用藥物治療、進(jìn)行視力訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式改善。近視眼看近處模糊通常由眼軸過長、調(diào)節(jié)功能異常、晶狀體變形、角膜曲率異常、遺傳因素等原因引起。 1、調(diào)整用眼習(xí)慣： 長時(shí)間近距離用眼會(huì)導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)緊張，加重近視度數(shù)。建議每用眼40分鐘休息5分鐘，遠(yuǎn)眺6米外景物。保持30厘米以上的閱讀距離，避免在光線不足或晃動(dòng)環(huán)境下用眼。適當(dāng)減少電子屏幕使用時(shí)間，屏幕亮度需與環(huán)境光線協(xié)調(diào)。 2、佩戴合適眼鏡： 驗(yàn)配度數(shù)準(zhǔn)確的眼鏡能有效矯正視力。青少年需每半年復(fù)查一次度數(shù)，成年人每年檢查一次。可選擇防藍(lán)光鏡片減輕數(shù)碼視疲勞，漸進(jìn)多焦點(diǎn)鏡片有助于緩解看近調(diào)節(jié)壓力。隱形眼鏡佩戴者需注意清潔護(hù)理，避免角膜缺氧。 3、使用藥物治療： 低濃度阿托品滴眼液可延緩青少年近視進(jìn)展，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。七葉洋地黃雙苷滴眼液能改善眼調(diào)節(jié)功能，緩解視疲勞。人工淚液適用于伴有干眼癥狀的患者，保持角膜濕潤度。 4、進(jìn)行視力訓(xùn)練： 反轉(zhuǎn)拍訓(xùn)練可增強(qiáng)調(diào)節(jié)靈敏度，每天練習(xí)10分鐘。眼球運(yùn)動(dòng)操能改善眼外肌協(xié)調(diào)性，包括上下左右注視、畫8字等動(dòng)作。視覺訓(xùn)練儀器如調(diào)節(jié)訓(xùn)練鏡可針對(duì)性強(qiáng)化睫狀肌功能，需在專業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行。 5、手術(shù)治療： 角膜激光手術(shù)適用于度數(shù)穩(wěn)定的成年人，包括全飛秒、半飛秒等術(shù)式。眼內(nèi)晶體植入術(shù)適合高度近視患者，可保留角膜結(jié)構(gòu)。手術(shù)前需全面檢查角膜厚度、眼壓等指標(biāo)，排除禁忌癥。 日常需保證充足睡眠，每天7-8小時(shí)有助于眼部修復(fù)。飲食多攝取富含葉黃素的深色蔬菜、富含維生素A的動(dòng)物肝臟、富含花青素的藍(lán)莓等護(hù)眼食物。堅(jiān)持戶外活動(dòng)，每天2小時(shí)自然光照可刺激多巴胺分泌抑制眼軸增長。避免吸煙及二手煙環(huán)境，尼古丁會(huì)影響眼部微循環(huán)。定期進(jìn)行專業(yè)驗(yàn)光檢查，建立視力檔案跟蹤發(fā)展情況，出現(xiàn)突然視力下降、視物變形等癥狀需立即就醫(yī)。