泡腳需要泡多久才行，泡腳需要泡多久的時間
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泡腳需要泡多久才行，泡腳需要泡多久的時間
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朱欣佚 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
泡腳一般建議15-30分鐘即可。泡腳是一種中醫(yī)養(yǎng)生方法，是指用熱水泡泡腳。泡腳可以促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疲勞、改善睡眠質(zhì)量等功效。對于部分患有足部疾病的患者，如足底筋膜炎、扁平足等，適當(dāng)進(jìn)行泡腳可有效緩解疼痛癥狀。泡腳時間不宜過長，以免導(dǎo)致足部皮膚受到刺激而出現(xiàn)紅腫、瘙癢等癥狀。由于足底有很多穴位和反射區(qū)，如果長時間泡腳可能會對身體造成不良影響。在泡腳時需要注意水溫，避免使用過熱的水，以免燙傷皮膚。同時還需要注意泡腳的時間，一般建議在睡前半小時左右泡腳，此時人體處于放松狀態(tài)，有助于提高睡眠質(zhì)量。另外，對于存在高血壓、心臟病等慢性疾病的人群，不適宜長期泡腳，以免加重病情。若患者泡完腳后出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)治療。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
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