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李蕓 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
感冒了可以通過按揉合谷穴、迎香穴和風池穴來緩解癥狀，這些穴位在中醫(yī)理論中有助于疏風解表、緩解鼻塞、頭痛等感冒的不適。按摩時需結(jié)合輕柔手法，根據(jù)自身癥狀持續(xù)按壓幾分鐘，堅持使用效果更佳。
1、合谷穴
位于每只手的大拇指與食指之間的掌骨處，是常用的全身調(diào)節(jié)穴位。它有助于緩解感冒引起的頭痛、發(fā)熱或面部不適。按壓時使用另一只手的拇指按住合谷穴，輕輕用力揉壓3-5分鐘，直至出現(xiàn)酸脹感。建議每天按壓2-3次，對于緩解感冒初期癥狀尤其有效。
2、迎香穴
迎香穴位于鼻翼旁邊約1厘米的鼻唇溝中，是緩解鼻塞的重要穴位。將兩手食指放在迎香穴位置，輕輕做環(huán)形按揉動作，每次1-2分鐘，早晚可各進行一次。這種方法能有效緩解因感冒引發(fā)的鼻塞、流鼻涕等癥狀，改善鼻腔通氣。
3、風池穴
風池穴在頸后部發(fā)際線下，兩條大筋外側(cè)，肩膀連接的位置附近。風池穴對緩解頭痛、頸部緊張、鼻塞等感冒癥狀有顯著作用。按壓時使用雙手大拇指置于兩側(cè)風池穴，稍微向上用力按揉，每次2-3分鐘，早晚各一次，能加速氣血循環(huán)和風寒排出。
通過以上穴位按摩，可以顯著改善感冒癥狀。在按摩過程中一定要注意力度以免造成不適，感冒期間還需多喝溫水、注意休息，適當補充VC類水果。如果癥狀較重或持續(xù)不見好轉(zhuǎn)，建議及時咨詢避免病情加重。調(diào)養(yǎng)好身體，積極預(yù)防，才能減少感冒的發(fā)生。
1、合谷穴
位于每只手的大拇指與食指之間的掌骨處，是常用的全身調(diào)節(jié)穴位。它有助于緩解感冒引起的頭痛、發(fā)熱或面部不適。按壓時使用另一只手的拇指按住合谷穴，輕輕用力揉壓3-5分鐘，直至出現(xiàn)酸脹感。建議每天按壓2-3次，對于緩解感冒初期癥狀尤其有效。
2、迎香穴
迎香穴位于鼻翼旁邊約1厘米的鼻唇溝中，是緩解鼻塞的重要穴位。將兩手食指放在迎香穴位置，輕輕做環(huán)形按揉動作，每次1-2分鐘，早晚可各進行一次。這種方法能有效緩解因感冒引發(fā)的鼻塞、流鼻涕等癥狀，改善鼻腔通氣。
3、風池穴
風池穴在頸后部發(fā)際線下，兩條大筋外側(cè)，肩膀連接的位置附近。風池穴對緩解頭痛、頸部緊張、鼻塞等感冒癥狀有顯著作用。按壓時使用雙手大拇指置于兩側(cè)風池穴，稍微向上用力按揉，每次2-3分鐘，早晚各一次，能加速氣血循環(huán)和風寒排出。
通過以上穴位按摩，可以顯著改善感冒癥狀。在按摩過程中一定要注意力度以免造成不適，感冒期間還需多喝溫水、注意休息，適當補充VC類水果。如果癥狀較重或持續(xù)不見好轉(zhuǎn)，建議及時咨詢避免病情加重。調(diào)養(yǎng)好身體，積極預(yù)防，才能減少感冒的發(fā)生。
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鼻唇溝填充可以選擇交聯(lián)度適中、持久性較好的玻尿酸，如瑞藍、喬雅登和伊婉。這些產(chǎn)品安全性高、效果自然，適合改善鼻唇溝凹陷。鼻唇溝的形成與皮膚老化、脂肪流失、膠原蛋白減少以及重力作用有關(guān)，填充玻尿酸可以有效提升面部輪廓，恢復年輕狀態(tài)。選擇玻尿酸時需考慮其交聯(lián)度、分子大小和持久性，交聯(lián)度適中的產(chǎn)品更易塑形且不易移位，分子較大的玻尿酸支撐力更強，適合深層填充，而持久性較好的產(chǎn)品可以減少注射頻率。瑞藍具有高純度和良好生物相容性，適合初次填充者；喬雅登交聯(lián)度高，支撐力強，適合較深的鼻唇溝；伊婉則以其長效性和自然效果著稱。填充前需咨詢專業(yè)根據(jù)個人面部結(jié)構(gòu)和需求選擇合適的玻尿酸類型和劑量，確保效果自然且安全。填充后需注意術(shù)后護理，避免劇烈運動、高溫環(huán)境和按壓填充部位，以促進恢復和維持效果。選擇正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)和經(jīng)驗豐富的醫(yī)生進行操作，是確保填充效果和安全性的關(guān)鍵。
