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孕婦血糖高可以吃紅心柚子嗎?

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孕婦血糖高可以吃紅心柚子嗎?

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林燕
林燕 山東第一醫(yī)科大學附屬皮膚病醫(yī)院 副主任醫(yī)師
孕婦能吃紅心柚子,紅心柚子中含有維生素C和微量元素,可以增強孕期抵抗力。紅心柚雖然是口感比較甜,但是相對于其他水果來說,升糖指數(shù)并不是太高,例如要比榴蓮,菠蘿蜜這些水果的升糖指數(shù)要低一些,所以自身的血糖水平,如果滿足了可以食用水果的水平之后便可以每天適量食用,不要超過200克每天,而且建議分次食用。在孕期飲食上要注意營養(yǎng)均衡,不要暴飲暴食,不要吃辛辣刺激過于生冷的食物,可以適當?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜和水果以及含有蛋白質(zhì)和微量元素比較高的食物,定期的去醫(yī)院做產(chǎn)檢,以便及時監(jiān)測到胎兒的發(fā)育情況以及孕婦的身體情況,保持良好的心態(tài),保證充足的睡眠時間。

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