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女性甲亢的飲食食譜有哪些

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女性甲亢的飲食食譜有哪些

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袁曉勇
袁曉勇 北京大學(xué)第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師

女性甲亢患者可以適量食用高蛋白食物、低碘食物、富含維生素的食物,避免高碘食物、刺激性食物和含咖啡因的飲品。

甲亢患者需要保證優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,如雞蛋、瘦肉、牛奶等,有助于維持肌肉和器官功能。低碘食物如新鮮蔬菜、水果、燕麥等可以減少甲狀腺激素合成。富含維生素的食物如西藍(lán)花、胡蘿卜、柑橘類水果能夠幫助調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)。同時(shí)應(yīng)避免海帶、紫菜等高碘食物,減少辣椒、酒精等刺激性食物攝入,限制咖啡、濃茶等含咖啡因飲品以防加重心悸癥狀。烹飪方式建議以清蒸、水煮為主,避免油炸、燒烤等高油脂做法。

日常飲食需規(guī)律,避免暴飲暴食,可配合醫(yī)生建議進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)搭配,必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。

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