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免疫力低可以適量吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素C、鋅的食物,如雞蛋、西藍(lán)花、牡蠣等。
優(yōu)質(zhì)蛋白是構(gòu)成免疫細(xì)胞和抗體的重要物質(zhì)基礎(chǔ),雞蛋中的蛋白質(zhì)生物利用率高,蛋黃還含有維生素A和硒等免疫相關(guān)營養(yǎng)素。西藍(lán)花富含維生素C和蘿卜硫素,維生素C能促進(jìn)白細(xì)胞功能,蘿卜硫素具有抗氧化作用。牡蠣是鋅的優(yōu)質(zhì)來源,鋅參與免疫細(xì)胞發(fā)育和分化,缺鋅會(huì)導(dǎo)致淋巴細(xì)胞數(shù)量減少。這些食物建議采用蒸煮等低溫烹飪方式,避免營養(yǎng)流失。
日??纱钆涫秤镁筋?、深色蔬菜等富含多糖和植物化學(xué)物的食物,同時(shí)保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)。若長期存在反復(fù)感染等明顯免疫異常,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查潛在疾病。
陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變,表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹,無痛癢感,一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體,呈淡黃色小顆粒,與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān),通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起,表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物,可能逐漸增大,需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大,應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科,明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔,避免抓撓或自行處理。