斜頸的按摩手法有哪些
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斜頸的按摩手法有哪些
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張玲 河南省腫瘤醫(yī)院 主任醫(yī)師
斜頸按摩手法是通過揉法和拿法、撥法等進(jìn)行改善，可以達(dá)到放松局部肌肉的效果。一、揉法。揉法是要讓患者采取仰臥位，對(duì)患側(cè)的胸鎖乳突肌采取揉法。要一側(cè)先扶住患者的肩部，另一側(cè)的手進(jìn)行揉搓，在按摩的過程中可以解除肌肉的痙攣狀態(tài)。二、拿法。拿法是以一只手的食指和拇指兩指相對(duì)，捏住患部的組織，然后進(jìn)行有節(jié)律的持續(xù)性提捏動(dòng)作，一般需要保持操作1~3分鐘左右。也可以通過三指的拿法進(jìn)行按摩，主要是以拇指、食指和中指相對(duì)之后捏住部位進(jìn)行治療。三、撥法。撥法主要以指端或者是指腹端作用于患處，按到一定的深度以后，患者會(huì)有酸脹感，然后通過垂直方向波動(dòng)的方法來改善，像是撥琴弦一樣。
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