胃部減肥最快的方法
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胃部減肥最快的方法
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曹劍 南京市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
常做家務(wù)輕松瘦小腹。做家務(wù)減肥方法就遵循一條：避輕就重。隨著科技的發(fā)展，對于家務(wù)事，很多人都習(xí)慣了運(yùn)用各種電器以減輕負(fù)擔(dān)。但是，如果想通過做家務(wù)達(dá)到腹部減肥效果，就要回歸到過去，"手動(dòng)"為主。清理灰塵時(shí)，用抹布和掃帚代替吸塵器;杜絕叫外賣，建議自己動(dòng)手做飯，運(yùn)動(dòng)的同時(shí)還可以合理控制熱量的攝入與保障飲食健康;衣服不用洗衣機(jī)，手洗的作用還能瘦手臂;在平常生活中，也要注意多動(dòng)手，這樣才能讓腹部得到更好的運(yùn)動(dòng)，以減少腹部脂肪的囤積。
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