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中醫(yī)科
怎樣實(shí)現(xiàn)保持氣血暢通
提問(wèn)時(shí)間:2023-10-21 16:48
|
1人回答
問(wèn)題描述:
我這段時(shí)間總是頭疼,去檢查說(shuō)是氣血不暢通,這讓我很擔(dān)心,怎樣實(shí)現(xiàn)保持氣血暢通?
全部回答
共
1
條回答
朱欣佚
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
副主任醫(yī)師
回答時(shí)間:2023-10-21 17:08
調(diào)暢氣血,每天保持一定量體育運(yùn)動(dòng),比如跑步半個(gè)小時(shí),仰臥起坐50個(gè),促進(jìn)血液循環(huán),平時(shí)保持心情舒暢,注意休息不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng),不要吃寒涼食物少吃甜食油炸食品。不要吃辛辣食物。適當(dāng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。必要時(shí)可以看看中醫(yī)科醫(yī)生,面診后辨證論治療效果很好的。
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于秀梅
副主任醫(yī)師
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0-3個(gè)月嬰兒打呼??赡苡杀乔欢氯?、喉部發(fā)育不完全、睡姿不當(dāng)、呼吸道感染、腺樣體肥大等原因引起。
1、鼻腔堵塞:嬰兒鼻腔較窄,容易因分泌物或干燥空氣導(dǎo)致堵塞,造成呼吸不暢。保持室內(nèi)濕度在50%-60%,使用生理鹽水滴鼻液清潔鼻腔,幫助緩解堵塞。
2、喉部發(fā)育不完全:嬰兒喉部軟骨較軟,呼吸時(shí)可能產(chǎn)生振動(dòng)聲。隨著生長(zhǎng)發(fā)育,喉部逐漸變硬,打呼?,F(xiàn)象會(huì)自然消失,無(wú)需特殊干預(yù)。
3、睡姿不當(dāng):仰臥位時(shí)舌根后墜可能阻塞氣道,導(dǎo)致打呼嚕。將嬰兒調(diào)整為側(cè)臥位,使用專用嬰兒枕或毛巾卷支撐背部,改善呼吸。
4、呼吸道感染:感冒或流感可能導(dǎo)致鼻腔和咽喉部腫脹,影響呼吸。使用加濕器保持空氣濕潤(rùn),遵醫(yī)囑使用兒童專用感冒藥如小兒氨酚黃那敏顆粒,緩解癥狀。
5、腺樣體肥大:腺樣體過(guò)度增生可能阻塞鼻咽部,引起打呼嚕。觀察嬰兒是否有張口呼吸、睡眠不安等癥狀,及時(shí)就醫(yī)檢查,必要時(shí)進(jìn)行腺樣體切除術(shù)。
嬰兒打呼??赡芘c飲食和睡眠環(huán)境有關(guān)。母乳喂養(yǎng)有助于增強(qiáng)免疫力,減少呼吸道感染風(fēng)險(xiǎn)。避免在嬰兒周?chē)鼰?,保持臥室空氣清新。適當(dāng)進(jìn)行被動(dòng)操,促進(jìn)嬰兒身體發(fā)育,改善呼吸功能。若打呼嚕持續(xù)或伴有其他異常癥狀,建議及時(shí)就醫(yī)檢查。
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