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孕婦吃什么青菜好對胎兒好

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孕婦吃什么青菜好對胎兒好

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劉長生
劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
女性在懷孕后應(yīng)該吃含維生素、礦物質(zhì)豐富、粗纖維多的青菜,一方面可有利于補充對維生素、礦物質(zhì)等的需要,另一方面還有利于促進胃腸道的消化、吸收,防止便秘的情況發(fā)生,比如蘿卜、白菜、藕片、茄子之類的蔬菜。懷孕期間出現(xiàn)便秘的情況還是比較常見的,主要是由于懷孕后飲食或者是由于胎兒逐漸長大影響到腸胃功能的正常運行,可能會引起便秘的情況出現(xiàn)。孕婦吃青菜可以補充身體所需要的礦物質(zhì)以及膳食纖維,可以調(diào)理腸道,預(yù)防便秘。

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