寶寶吃花菜有什么好處
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寶寶吃花菜有什么好處
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
花菜一般指花椰菜。通常情況下，寶寶適量食用花椰菜具有補充營養(yǎng)、促進消化等好處。1.補充營養(yǎng)：花椰菜中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素C、胡蘿卜素以及鈣元素、鐵元素等多種礦物質(zhì)成分，寶寶適當進食后可以為身體補充所需要的多種營養(yǎng)物質(zhì)，有助于增強自身的免疫力和抵抗力，并且對身體健康有一定的幫助。2.促進消化：花椰菜中還含有膳食纖維，寶寶適當進食后能夠促進胃腸道的蠕動，在一定程度上也能夠起到預防便秘的作用。除此之外，還有輔助提高視力的好處。雖然花椰菜有很多好處，但是不建議過量食用，以免加重胃腸負擔，引起腹脹、腹瀉等癥狀。如果出現(xiàn)上述癥狀，家長可以在醫(yī)生指導下給寶寶服用醒脾養(yǎng)兒顆粒、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等藥物進行治療。日常生活中要注意合理飲食，避免讓寶寶攝入過多辛辣刺激性的食物，比如辣椒、大蒜等。
