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有腰椎間盤突出癥康復(fù)鍛煉的方法嗎?

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有腰椎間盤突出癥康復(fù)鍛煉的方法嗎?

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于秀梅
于秀梅 聊城市中醫(yī)醫(yī)院 副主任醫(yī)師
如果再次出現(xiàn)腰椎間盤突出可以到醫(yī)院的康復(fù)科,在治療師指導(dǎo)下做幾下水療活動,同時也可以做幾下懸吊療法,互相配合做幾下針灸救治和物理救治,病情轉(zhuǎn)好之后也可以回家自己鍛練,做幾下飛燕活動,臀橋活動,拱橋活動,同時平常還可以溜冰,溜冰過程中要留意防寒。特別聲明養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,戒煙戒酒,高鈣飲食。

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