怎樣防止自己老年癡呆
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怎樣防止自己老年癡呆
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臧金萍 鄭州人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
老年癡呆是一種進(jìn)行性神經(jīng)系統(tǒng)退化。為了預(yù)防老年癡呆癥的發(fā)生，需要加強(qiáng)語(yǔ)言、思維、運(yùn)動(dòng)等各方面的鍛煉，延緩大腦的衰老。其次，需要保持一個(gè)固定的生活日程，經(jīng)常和朋友下棋、看書(shū)、打牌等等。老年癡呆的發(fā)病是相對(duì)隱匿的，所以需要定期去醫(yī)院做身體檢查，一旦發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，就需要積極治療。可以多吃些有益于智力的食物，應(yīng)該增加水果和蔬菜的攝入量，低鹽、低脂、低糖飲食，適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)。
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