牛肉怎么才才能減肥
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牛肉怎么才才能減肥
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鄭志峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
牛肉里面所含有的蛋白質(zhì)比較高，而且脂肪量、熱量比較少，是有利于減肥期間去食用的。牛肉雖然有利于減肥，但也不能夠使用的過多，每餐的用量盡量控制在80克左右，烹飪的方式盡量與水煮的方式為好。如果單純的靠吃牛肉去進行減肥，效果也不明顯的，而且吃牛肉過多也會引起身體肥胖的。通過牛肉去進行減肥，最好一周吃1~2次，不能夠每餐都食用。
