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貧血吃什么魚好

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問題描述:
我今天在醫(yī)院檢查出貧血,家人很擔(dān)心我的身體,給我買了魚,貧血吃什么魚好?

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陳云霞
陳云霞 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
貧血吃黃鱔對身體好。黃鱔的補血效果最好,熬湯或蒸煮,效果最明顯。也可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┠~,墨魚也有非常好的養(yǎng)血作用,貧血還可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍╇u肝,鴨肝,鴨血,豬肝等。這類食物鐵元素含量非常豐富,有助于緩解貧血。

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