孕婦可以喝蛋白質(zhì)粉嗎
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孕婦可以喝蛋白質(zhì)粉嗎
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
孕期可以喝蛋白粉，一般來說沒有壞處，但多半沒有必要。孕期只要正常飲食不缺乏蛋白質(zhì)，不必單獨補(bǔ)充蛋白粉。孕期要注意營養(yǎng)均衡，飲食上要多吃含蛋白質(zhì)、鐵、鈣豐富的食物，比如各種肉類，包括瘦豬肉、牛肉、羊肉等。如果孕婦不能吃肉，可以喝蛋白粉以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，但這種情況比較少見。孕期要多吃青菜和綠葉菜，有去火排便的作用，也要適當(dāng)補(bǔ)充維生素、鈣片、DHA等，孕早期或整個孕期都要補(bǔ)充葉酸。
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