孕婦可以喝豆?jié){嗎
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問(wèn)題描述：
我現(xiàn)在是懷孕一個(gè)多月，除了葉酸沒(méi)停之外，沒(méi)忌口，孕婦能喝豆?jié){嗎?
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竺平 江蘇省中醫(yī)院 副主任醫(yī)師
豆?jié){營(yíng)養(yǎng)非常豐富，且易于消化吸收，還有很多功效。懷孕期間是可以適量喝豆?jié){的，但注意不要多喝。平時(shí)要放松心情，保持良好的心態(tài)，多運(yùn)動(dòng)多鍛煉，不要吃辛辣刺激性的食物。孕婦可以喝豆?jié){，豆?jié){含有的蛋白質(zhì)比較豐富，懷孕期間每天一杯豆?jié){的話，不僅可以豆?jié){屬于植物蛋白質(zhì)，里面富含多種維生素以及鈣質(zhì)，所以孕婦飲用豆?jié){對(duì)寶寶發(fā)育以及孕婦健康都有很好的作用。同時(shí)因?yàn)槎節(jié){屬于低熱量的食物，對(duì)控制孕婦體重增長(zhǎng)過(guò)快也有好處。讓孕婦的抵抗力更好，還可以讓寶寶攝取更多的營(yíng)養(yǎng)、豆?jié){最好時(shí)候自己現(xiàn)榨的。
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