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頭發(fā)稀少是缺少什么?

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頭發(fā)稀少是缺少什么?

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盧成瑜
盧成瑜 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 主任醫(yī)師
頭發(fā)少與神經(jīng)衰弱加班,營(yíng)養(yǎng)不良,維生素B的缺少都有關(guān)系。平時(shí)要多吃核桃花生黑芝麻等食物留意增強(qiáng)蛋白質(zhì)消化,防止吃油膩辛辣食品。平時(shí)洗發(fā)頻率不要過(guò)高,用不著溫度過(guò)高的水洗發(fā),防止染發(fā)燙發(fā),確保深度睡眠,睡前可以輕柔按摩頭皮協(xié)助穩(wěn)定局部供血。

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