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吃一個(gè)月掛面會(huì)瘦多少

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吃一個(gè)月掛面會(huì)瘦多少

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武恩翠
武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
吃一個(gè)月掛面瘦多少結(jié)果因人而異,需要結(jié)合人體消耗熱量和攝入熱量的情況進(jìn)行綜合性判斷。掛面中淀粉含量較高,食用后會(huì)轉(zhuǎn)化成能量,若平時(shí)注意運(yùn)動(dòng)鍛煉,合理搭配飲食,此時(shí)機(jī)體攝入的熱量可能會(huì)小于消耗的能量,體內(nèi)不會(huì)存在熱量堆積的情況,可能會(huì)出現(xiàn)減重的現(xiàn)象。但是若每日掛面攝入量較高,還大量食用其他食物,也不結(jié)合自身情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w能鍛煉,此時(shí)體內(nèi)消耗的熱量可能比攝入的熱量少,多余的熱量轉(zhuǎn)化成脂肪堆積在腹部、大腿等部位,這類(lèi)人群還可能會(huì)長(zhǎng)胖。減肥期間不建議長(zhǎng)時(shí)間單一食用掛面,因?yàn)閽烀嬷杏椭⒕S生素等營(yíng)養(yǎng)元素含量較低,單一飲食可能會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)失衡的現(xiàn)象,不利于機(jī)體健康,需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食調(diào)整相結(jié)合的方式來(lái)減肥。若減肥期間體內(nèi)感覺(jué)有不適癥狀,建議盡快前往專(zhuān)科醫(yī)院,讓醫(yī)生處理。

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