走路走多了小腿疼怎么辦
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走路走多了小腿疼怎么辦
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
肌肉拉伸，可以加速肌肉的放松和拮抗肌的緩解，有助于痙攣肌肉的恢復(fù)，對于酸痛局部進行靜態(tài)的簽章練習(xí)，保持伸展?fàn)顟B(tài)兩分鐘，然后休息一分鐘重復(fù)進行，每天做幾次這種伸展式，有助于緩解痙攣的?；蛘呤怯捎诒旧沓霈F(xiàn)有骨膜炎，所以在頻繁走路以及過度疲勞的過程當(dāng)中，容易誘發(fā)局部的疼痛癥狀，暫時要注意休息。走路走多了之后出現(xiàn)小腿疼痛，還可以選擇用熱水泡腳或泡腿，時間達到半小時以上，在浸泡的過程中，盡量不要選擇泡中藥，溫度不能夠過高，維持在37-40℃左右是比較適宜的。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時就醫(yī)進行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
