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吃什么食物降血糖最有效

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吃什么食物降血糖最有效

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武恩翠
武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
臨床上并沒(méi)有吃什么食物降血糖最有效的說(shuō)法,但患者可以通過(guò)食用低糖、低脂的食物輔助降低血糖。1.低糖食物:低糖食物一般是指含糖量較低的食物,比如蕎麥面、玉米面等,此類(lèi)食物升糖指數(shù)比較低,而且含有豐富的膳食纖維,可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),在一定程度上還可以輔助降低血糖。另外,也可以適當(dāng)吃一些柚子、草莓等水果輔助降低血糖。2.低脂食物:低脂食物通常是指脂肪含量較少的食物,比如雞胸肉、三文魚(yú)等,此類(lèi)食物的熱量相對(duì)較低,吃了以后不會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血糖水平出現(xiàn)波動(dòng)的情況。同時(shí)也不會(huì)對(duì)身體健康造成影響。如果患者的病情比較嚴(yán)重,還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用降糖類(lèi)藥物進(jìn)行治療,比如鹽酸二甲雙胍緩釋片、阿卡波糖片等。必要時(shí)還可以通過(guò)注射胰島素的方式進(jìn)行改善。

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