剖腹產(chǎn)后腰痛如何調(diào)理
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剖腹產(chǎn)后腰痛如何調(diào)理
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曹劍 南京市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
剖腹產(chǎn)一般指剖宮產(chǎn)。剖宮產(chǎn)后腰痛可以通過注意休息、補(bǔ)鈣、飲食調(diào)理、局部熱敷、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方式進(jìn)行調(diào)理。1、注意休息剖宮產(chǎn)后產(chǎn)婦身體比較虛弱，需要多注意休息，避免做劇烈運(yùn)動(dòng)，以免影響身體的恢復(fù)，也可以緩解腰痛的癥狀。2、補(bǔ)鈣在剖宮產(chǎn)后，產(chǎn)婦可以適當(dāng)吃含鈣量比較高的食物，比如牛奶、蝦皮等，能夠補(bǔ)充身體所需要的鈣元素，促進(jìn)骨骼的生長發(fā)育，同時(shí)還可以緩解腰痛的癥狀。3、飲食調(diào)理在剖宮產(chǎn)后，產(chǎn)婦還可以適當(dāng)吃富含蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋、牛肉等，能夠補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)，促進(jìn)身體的恢復(fù)，同時(shí)還可以緩解腰痛的癥狀。4、局部熱敷如果腰痛的癥狀比較輕微，可以使用熱毛巾或暖水袋熱敷腰部，能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解疼痛癥狀。5、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)在剖宮產(chǎn)后，產(chǎn)婦可以根據(jù)自身的身體情況適當(dāng)下床活動(dòng)，能夠促進(jìn)腰部血液循環(huán)，同時(shí)還可以緩解腰痛的癥狀。如果腰痛的癥狀比較嚴(yán)重，建議產(chǎn)婦及時(shí)就醫(yī)治療，以免延誤病情。
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