來(lái)月經(jīng)可以吃油桃嗎
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來(lái)月經(jīng)可以吃油桃嗎
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劉磊 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 副主任醫(yī)師
月經(jīng)期可以吃油桃。油桃中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)女性有滋補(bǔ)的作用，可以補(bǔ)氣益血，月經(jīng)期食用對(duì)身體不會(huì)產(chǎn)生不好的影響，油桃還可以幫助鐵吸收。月經(jīng)期食欲不振或者痛經(jīng)時(shí)，可以吃一些油桃改善食欲，但是油桃不能吃得太多，會(huì)造成胃腸不適的情況。月經(jīng)期流失了大量的血液，而油桃中的含鐵量非常高，可以養(yǎng)陰生津，對(duì)于缺鐵性貧血的女性食用油桃的好處非常多。月經(jīng)期在飲食上要少吃油炸或者辛辣、刺激性的食物，以免造成血液流通不暢的情況。
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