孕婦孕晚期便秘怎么辦快速解決方法
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孕婦孕晚期便秘怎么辦快速解決方法
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劉磊 河南中醫(yī)學院一附院 副主任醫(yī)師
對于懷孕晚期的便秘孕婦需注意以下幾點：一，多吃蔬菜、水果以及雜糧，如芹菜，蘿卜，蘋果，香蕉，梨，燕麥等;二，早晨定時排便，建議每天早晨起床后，先空腹飲一杯溫開水或蜂蜜水，再吃早餐，這樣很快就會產(chǎn)生便意，長期堅持就會形成早晨排便的好習慣。三，堅持每天活動身體，適量的運動，可以增強孕婦腹肌收縮力，促進腸道蠕動，減輕便秘。四，保持身心愉悅，盡量回避不良的精神刺激，有助于癥狀的改善。
