21天減肥法是什么方法
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問題描述：
我的腹部特別的肥胖，所以我就想要選擇一些腹部減肥的方法，21天減肥法是什么方法？
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武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
21天減肥法是指在21天內(nèi)，將飲食的分量、種類、飲食時(shí)間等進(jìn)行控制，不依賴藥物和運(yùn)動(dòng)就能獲得減肥效果的方法。21天減肥法共分三個(gè)階段，分別為前三天禁食階段、中八天蔬果食、后十天飽食六成。如果采用這21天減肥法，可以達(dá)到快速減肥的效果，但會(huì)有副作用。這種減肥方法本質(zhì)上是節(jié)食減肥，是一種非常不健康的減肥方法，在一定程度上影響健康，如減肥引起的低血壓癥狀等。過度節(jié)食減肥會(huì)導(dǎo)致代謝率下降，如果恢復(fù)正常飲食，飲食會(huì)增多，低代謝率也會(huì)持續(xù)很久，所以過度減肥幾乎都會(huì)導(dǎo)致反彈。建議求美者選擇科學(xué)健康的減肥方法，保持耐心，控制飲食，確保營(yíng)養(yǎng)健康，同時(shí)配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，多方面共同努力。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
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