補鈣是否可以喝牛奶
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補鈣是否可以喝牛奶
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劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
大部分患者可能會想知道補鈣是否可以喝牛奶，補鈣通?？梢院扰Ｄ?。牛奶是一種非常好的天然乳制品，它的主要成分是脂肪、蛋白質(zhì)、乳糖、鈣元素等。補充鈣質(zhì)的患者，可以通常喝牛奶來補充鈣質(zhì)，一般情況下，100毫升的牛奶能為人體補充100-110mg，人體每日所需的鈣質(zhì)為800mg，而青少年和骨質(zhì)疏松癥的老人，每日所需的鈣質(zhì)為1000mg，一般情況下，每日喝300mg左右的牛奶，即可補充300mg的鈣質(zhì)。懷孕期間要多攝入一些牛奶，一般在懷孕期間每日飲用500毫升?；颊咴诹私庋a鈣是否可以喝牛奶后，應根據(jù)自身的情況喝牛奶。
