減肥有氧運(yùn)動多久合適
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減肥有氧運(yùn)動多久合適
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劉奇英 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
實(shí)施有氧運(yùn)動的話是必須始終保持在二十分鐘以上才可以遇見效果的，節(jié)食是需要有長期的忍耐是需要有天長日久的，不建議是來服食減肥藥的，因?yàn)闇p肥藥都是會有一定的副作用，而且還會再次出現(xiàn)反沖的現(xiàn)象，建議平時(shí)的話可以跑步爬山或者是通過快步走，溜冰，除了就是做瑜伽的活動。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周圍排列整齊的白色或膚色小丘疹，無痛癢感，一般無須治療。皮脂腺異位癥多見于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
