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中午失眠怎么回事

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中午失眠怎么回事

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臧金萍
臧金萍 鄭州人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
導(dǎo)致中午失眠的原因有很多。1.如果上午工作、學(xué)習(xí)等原因?qū)е滦睦韷毫^大,這時(shí)候會(huì)引起中午入睡困難,而導(dǎo)致中午失眠的情況。2.環(huán)境因素。如果睡眠的環(huán)境不舒服時(shí),也是引起中午失眠的原因之一。如中午睡眠的環(huán)境較冷或較熱、周圍聲音較為嘈雜都會(huì)影響睡眠。3.生物鐘原因。部分患者沒有中午睡眠的習(xí)慣,沒有明顯的發(fā)困的感覺會(huì)引起中午失眠。長時(shí)間培養(yǎng)中午睡眠的習(xí)慣,中午失眠會(huì)改善。4.疾病因素。例如當(dāng)出現(xiàn)急性胃腸炎的時(shí)候,會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀,這時(shí)會(huì)影響中午睡眠。

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