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平時(shí)怎樣預(yù)防乳腺增生

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平時(shí)怎樣預(yù)防乳腺增生

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曹劍
曹劍 南京市婦幼保健院 副主任醫(yī)師
想要預(yù)防乳腺增生,首先要有健康的飲食,生活習(xí)慣,對(duì)于該病的預(yù)防也有一定的積極的意義,平時(shí)要放寬心態(tài),不要有太大的壓力,女性應(yīng)該從飲食上進(jìn)行改善,在飲食上可以采用低脂高纖維的飲食方式,平時(shí)可以多使用谷類蔬菜以及豆類,盡量不宜吃高鹽食物,高鹽食物容易使得乳房增大,尤其是月經(jīng)前的7~10天,應(yīng)該避免這些食物。

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