青棗含有較多的糖分,食用青棗能為機(jī)體提供大量的能量,具有強(qiáng)身健體的功效,棗中還含有黃酮,雙葡萄糖甙A,有一定的鎮(zhèn)靜、催眠和降壓的作用,孕婦一般可以適量吃一些,不要過多的食用,食用過多容易起反作用。孕婦是可以吃青棗的,青棗含有大量維生素C、鈣、磷、維生素B、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等,可以補(bǔ)充孕婦以及胎兒所需要的一些營養(yǎng)物質(zhì)。孕早期容易出現(xiàn)惡心、嘔吐等早孕反應(yīng),青棗還可以緩解孕吐癥狀,促進(jìn)食欲,促進(jìn)胃腸道功能。