肚子肥胖怎么減肥？
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肚子肥胖怎么減肥？
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林麗麗 桂林南溪山醫(yī)院 副主任醫(yī)師
對(duì)于典型腹型肥胖的人，首先需要嚴(yán)格的控制整體體重，通過(guò)飲食控制以及逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，是體重達(dá)標(biāo)，進(jìn)行一些針對(duì)腹部的運(yùn)動(dòng)，比如仰臥起坐，呼啦圈，仰臥抬腿，懸臂卷腹等運(yùn)動(dòng)，針對(duì)性的對(duì)腹部贅肉進(jìn)行減重。少吃垃圾食品，少吃高熱量脂肪食品，多吃水果蔬菜等健康食品。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
珍珠狀陰莖丘疹是常見(jiàn)的良性病變，表現(xiàn)為冠狀溝周?chē)帕姓R的白色或膚色小丘疹，無(wú)痛癢感，一般無(wú)須治療。皮脂腺異位癥多見(jiàn)于包皮或陰莖體，呈淡黃色小顆粒，與皮脂腺發(fā)育異常有關(guān)，通常不影響健康。尖銳濕疣由HPV感染引起，表現(xiàn)為菜花狀或乳頭狀贅生物，可能逐漸增大，需及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行激光或藥物治療。
若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
