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蛋白質(zhì)低需要怎么補(bǔ)

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問題描述:
我公司組織檢測(cè)身體,經(jīng)查我的蛋白質(zhì)非常的低,我這樣的怎樣去補(bǔ)充蛋白質(zhì)?

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劉長(zhǎng)生
劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
補(bǔ)充蛋白質(zhì)從膳食上可以攝入富含蛋白質(zhì)的食物。首先是瘦肉類,包括豬牛羊肉、雞鴨鵝肉、魚蝦等。然后是禽蛋類,如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等。再次是奶及奶制品包括酸奶、牛奶等。

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