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50歲補鈣吃什么鈣片好

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問題描述:
我家老人50歲了,有些骨質(zhì)疏松,想給他進行補鈣,50歲補鈣吃什么鈣片好?

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葉奎
葉奎 天津市第四中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
50歲如果缺鈣的話會出現(xiàn)疲乏無力,腿抽筋,麻木,腰酸背疼等情況??诜}片只要是正規(guī)廠家生產(chǎn)的就可以。補鈣的同時最好是補充維生素d有利于鈣的吸收,還要多到戶外去曬太陽。如果缺鈣嚴(yán)重的話還可以靜脈注射鈣劑補充。平時飲食上要多吃魚,蝦,雞蛋,牛奶,豆制品,海帶,芝麻以及瘦肉類的食品,還要多吃新鮮的瓜果和蔬菜來增強身體免疫力。

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