由于過度運動會導致肌腱炎,建議先用冰袋冷敷跟腱,然后外用富他林軟膏緩解炎癥和疼痛。為了防止腫脹,踝關(guān)節(jié)可以用彈性繃帶包裹。休息時試著抬起你的腳。我們必須注意休息,盡量少走路。你可以去當?shù)氐恼?guī)醫(yī)院接受針灸和理療,以促進疾病的康復。上面的建議和意見你可以參考一下,但是如果還是反復不斷的出現(xiàn)這樣的情況最好還是去你們那里當?shù)氐牡恼?guī)醫(yī)院掛科檢查一下,避免再有其他的病情導致的這個癥狀出現(xiàn),以免再錯過了最好最佳的治療期。此建議僅供參考。