減肥運(yùn)動(dòng)后多久可以喝水
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問題描述：
我特別喜歡吃一些油炸燒烤之類的食物，導(dǎo)致身材比較肥胖，最近想通過運(yùn)動(dòng)來減肥，減肥運(yùn)動(dòng)后多久可以喝水？
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劉長(zhǎng)生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
減肥運(yùn)動(dòng)后有可能需要10分鐘或者是15分鐘之后才可以喝水。在運(yùn)動(dòng)減肥之后會(huì)出現(xiàn)大量排汗，需要給身體及時(shí)的補(bǔ)充水分，可以防止脫水的現(xiàn)象。但是對(duì)于身材過于肥胖的人來說，只通過運(yùn)動(dòng)來減肥，效果可能會(huì)比較慢，主要是利用專業(yè)機(jī)器產(chǎn)生負(fù)壓能量，把身體里面多余的脂肪抽出來，達(dá)到減肥減脂的效果。在飲食方面要以清淡的食物為主，不要吃一些油炸燒烤之類的食物。
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