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月經(jīng)吧正常嗎?

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月經(jīng)吧正常嗎?

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朱欣佚
朱欣佚 東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 副主任醫(yī)師
女性月經(jīng)提前或者延后一周屬正常想象,如身體沒其他不適癥狀,您也不必太憂心。建議您平時(shí)要規(guī)律作息,早睡早起,不要加班,少玩手機(jī)及電腦,保持足夠深度睡眠。留意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡配搭,防止吃辛辣刺激及生冷食物,始終保持好心態(tài),不要有壓力。留意防止著涼,適當(dāng)戶外運(yùn)動(dòng)鍛練增強(qiáng)體質(zhì)。

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