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壯陽食物排名

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壯陽食物排名

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劉長生
劉長生 浙醫(yī)二院 副主任醫(yī)師
壯陽的食物有很多,日常生活中比較常見的有韭菜、泥鰍、羊肉、生蠔、牡蠣、海參等,這些食物具有壯陽補腎的功效,可以緩解腎虛導(dǎo)致的腰膝酸軟、失眠多夢等癥狀。平時要多注意休息,適當(dāng)鍛煉?,F(xiàn)實中補腎的食物是很多的,常見的有黑色食物,例如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳以及桑葚等。其次甲魚、鱸魚、驢肉,也是不錯的選擇。如果您目前需要壯陽,那么建議您在平時就可以選擇多吃一些羊肉以及韭菜之類的食物,也可以多吃一些山藥、芝麻以及生蠔之類的食物,都可以有效的達(dá)到補腎的效果,從而可以壯陽。

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