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節(jié)食減肥怎么恢復月經(jīng)

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節(jié)食減肥怎么恢復月經(jīng)

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王青
王青 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
首先建議要停止節(jié)食,多補充高蛋白的物比如說牛肉羊雞海鮮等。節(jié)食減肥還會導致女性氣血兩虛,氣血虛也會影響月經(jīng),多吃紅棗、動物內(nèi)臟、桂圓、牛奶等食物補氣血,補氣血有利于月經(jīng)的恢復,可以配合適當?shù)倪\動鍛煉,飲食上要注意均衡多樣化,避免吃單一食物,適當?shù)倪\動。減肥有很多方法,比如運動或者調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)等,最好不要節(jié)食,過度節(jié)食對身體健康會造成影響。

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