早泄患者如何安排好自己的飲食呢
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早泄患者如何安排好自己的飲食呢
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李蕓 臨汾市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
早泄單純通過(guò)吃某些食物可能很難起到效果。平?？梢猿渣c(diǎn)多吃蛋白含量高的，例如魚(yú)、瘦肉之類(lèi)的，補(bǔ)充一些微量元素，例如牡蠣等。平常多鍛煉身體，每天快走或者慢跑多半小時(shí)多做仰臥起坐或者俯臥撐，每天練習(xí)雙杠動(dòng)作，每天兩組，每組20次。最好不要自慰。像跑步、打球等都會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)。
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陰莖上出現(xiàn)小疙瘩可能與珍珠狀陰莖丘疹、皮脂腺異位癥或尖銳濕疣等情況有關(guān)。
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若小疙瘩伴有紅腫、疼痛、滲液或快速增大，應(yīng)盡早就診皮膚科或泌尿外科，明確診斷后針對(duì)性處理。日常注意局部清潔，避免抓撓或自行處理。
