平時喝蜂蜜水可以減肥嗎
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平時喝蜂蜜水可以減肥嗎
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劉磊 河南中醫(yī)學(xué)院一附院 副主任醫(yī)師
平時喝蜂蜜水不可以減肥，因為蜂蜜水內(nèi)的含糖成分非常豐富。蜂蜜水可以促進(jìn)腸胃消化的效果，并不可以達(dá)到減肥的效果，如果長期喝蜂蜜水，還有可能會導(dǎo)致腸胃消化不良或者越來越胖的后果。想要減肥可以通過低熱量食物的攝入，配合運動的方式達(dá)到減肥的效果。平時可以多吃一些新鮮的綠色蔬菜和水果，不可以吃一些垃圾食品，也不可以吃太多膨化食品。
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