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榴蓮的功效和營養(yǎng)價值與禁忌

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榴蓮的功效和營養(yǎng)價值與禁忌

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武恩翠
武恩翠 臨汾市人民醫(yī)院 主任技師
榴蓮是一種營養(yǎng)豐富的水果,富含豐富的蛋白質、膳食纖維、維生素和礦物質等,有多種功效。1、提供能量榴蓮中含有豐富的碳水化合物和脂肪,可以提供身體所需的能量。2、促進消化榴蓮中含有豐富的膳食纖維,可以促進腸道蠕動,緩解便秘和消化不良等問題。3、富含營養(yǎng)素榴蓮含有豐富的蛋白質、膳食纖維、維生素C、維生素B群以及礦物質。有助于抵抗氧化壓力,維持身體正常的生理功能。雖然榴蓮有很多健康功效和營養(yǎng)價值,但也有一些禁忌需要注意,榴蓮含有較高的脂肪和糖分,如果食用過多,可能會導致體重增加,甚至引發(fā)糖尿病等疾病。對于糖尿病、高血壓患者、高血脂等患者,應該謹慎食用榴蓮,或在醫(yī)生指導下食用。榴蓮含有豐富的蛋白質和花粉,可能引起過敏反應,易過敏體質者要慎食。還應避免與酒類同食,因為可能會引起身體不適,如惡心、嘔吐,甚至可能出現更嚴重的健康問題。

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